حالت تهوع در سفر و چگونگی رفع آن
نویسنده: علیرضا نصیری
یکی از دلایلی که ممکن است حس لذت در سفر را برای ما تبدیل به تجربه ای ناخوشایند کند حالت تهوع در سفر که با نام های ماشین گرفتگی یا بیماری حرکتی نیز شناخته می شوند.
در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با دلایل و راه های درمان این معضل آشنا کنیم:
علت حالت توع در سفر چیست؟
این بیماری به دلیل اختلاف پیام های ارسالی از گوش و چشم به مغز است. در واقع گوش به مغز این پیغام را میفرستد که بدن در حرکت است در حالی که چشم این پیغام را منتقل می کند که بدن ساکن است. راه حل قطعی برای درمان وجود ندارد تنها میتوان با انجام فعالیت هایی این حس ناخوشایند را کاهش داد.
علائم بیماری ماشین گرفتگی یا بیماری حرکتی چیست؟
مهم ترین علائمی که نشان می دهد شما دچار این بیماری شده اید عبارت اند از: حالت تهوع ، سردرد ، تعرق بیش از حد ، گیجی ، رنگ پریدگی واستفراغ
چگونه این حس ناخوشایند را برطرف کنیم؟
داروهای متفاوت و هم چنین طب سوزنی میتواند در درمان این بیماری کمک کند ولی راه حال های بی دردسر و راحتی نیستند.
در عوض میتوان با چند راه حل ساده این حس نا خوشایند را کاهش داد.
هوای تازه:
تنفس هوای تازه با باز کردن پنجره ماشین می تواند به کاهش این حس کمک کند.
انتخاب صندلی مناسب:
برای کاهش حرکت و جا به جایی میتوان صندلی مناسب تری در سفر انتخاب کنید. مثلا در اتومبیل و اتوبوس صندلی های جلو،در هواپیما روی بال و قسمت وسط کشتی را انتخاب کنید.
بستن چشم ها
برای جلوگیری از پیغام هایی که چشم برای مغز میفرستد در صورت امکان برای لحظاتی چشم های خود را ببندید.به اشیای دیگر نگاه نکنید و به نقاط دور دست خیره شوید.
خوردن غذا قبل از سفر
به هیچ وجه با معده کاملا پر یا خالی سفر نکنید. قبل از سفر از خوردن غذا های سنگین و چرب خودداری کنید.در برخی از افراد نیز سفر با معده خالی و گرسنگی نیز از عوامل حالت تهوع است.
درمان با مواد خوراکی
زنجبیل
خوردن زنجبیل به صورت دم کرده یا بیسکوئیت های زنجبیلی از گزینه هایی است که به کاهش حالت تهوع در سفر کمک خواهد کرد.
لیموترش
لیموترش به دلیل وجود اسید سیتریک در آن میتواند تلاطم معده را کاهش داده و جلوی حالت تهوع در سفر رابگیرد.
سیب سبز
سیب سبز میتواند اسید معده را به دلیل وجود پکتین خنثی کند که این اثر برای پیشگیری از ماشین گرفتگی موثر است.
نعناع
ماده شیمیایی منتول موجود در نعناع ماهیچه های معده را آرام کرده و حالت تهوع و ماشین گرفتگی را رفع می کند.
مراجعه به پزشک
در صورتی که هیچ یک از موارد بالا در درمان حالت تهوع شما موثر نبود حتما به پزشک مراجعه کرده و برای درمان خود از پزشک مشاوره دارویی بخواهید.
تفریح یاب پیشنهاد می کند مقاله ی زیر را نیز مطالعه کنید:
پنج شهری که به عنوان گران قیمت ترین شهر های دنیا معروف شده اند
