چگونه تفریح کنیم
نویسنده: علیرضا نصیری
تفریح
در زندگی روزمره انسان ها در حال کار کردن و کسب درآمد برای خاطر آسوده و زندگی بهتر اند. روزهای تکراری و به اصطلاح روزمرگی باعث خستگی روح و بی معنی شدن زندگی برای افراد می شود و خب طبیعی است که جسم روح و فکر احتیاج به استراحت و آسودگی دارد. برای سلامت روح و روان قرار دادن زمانی برای اوقات فراغت و استراحت امری واجب است. تفریح در معنی لغت به معنای فرح و خوشی است که توسط افراد در اوقات فراقت انجام می گیرد و باعث بازگشت فرد به حال تعادل و طبیعی می شود.
انواع تفریح
انواع تفریح به دو دسته تقسیم می شود
تفریحات فعالانه و منفعلانه.
تفریحات فعالانه به تفریحاتی گفته می شود که به انرژی جسمی نیازمند است مثل ورزش ها پیکنیک رفتن بازی های آبی مسافرت ها و... است
تفریحات منفعلانه که به تفریحاتی گفته می شود که به انرژی ذهنی احتیاج دارد و جسم شما زیاد درگیر نیست مثل تماشای تلویزیون سینما بازی های فکری مثل شطرنج یا رفتن به مهمانی های دور همی.
چرا تفریح یک امر واجب در زندگی است؟
روی سلامت و کیفیت زندگی فرد تاثیر مستقیم و چشمگیری دارد.
تفریح کردن باعث افزایش روحیه مثبت و جلوگیری از افسردگی که شروع انواع بیماری هاست می کند.
تفریحگاه ها در بر دارنده بخش عظیمی از اقتصاد ها هستند.
تفریح ها برطرف کننده اصلی عوامل افسردگی هستند.
چگونه تفریح کنیم؟
بسیاری از افراد هستند که یا وقت آزاد بسیاری دارند که نمی دانند چکونه از آن استفاده کنند یا اینکه اصلا وقتی را به استراحت یا تفریح اختصاص نمی دهند این افراد نیاز به راهنما و یا لیدر هایی برای انجام تفریحات خود دارند. باید بگم که کسانی که وقتی برای تفریحات خود نمی گذارند به تدریج افسرده و مریض می شوند یا احساسات و روحیه آنها می میرد. اما واقعا چگونه تفریح کنیم و چه راه هایی برای تفریحات با کیفیت وجود دارد؟ همانطور که گفته شد دو دسته تفریح فعالانه و منفعلانه داریم خب هردوی این دسته ها باز به دودسته تقسیم می شوند
تفریحاتی که زمان بر هستند و تفریحاتی که زمان کمی نیاز دارند.
تفریحاتی که زمان کمی احتیاج دارند :
مثلا شما می خواهید در این هفته پرکاری که پیش رو دارید برای امشب به استخر بروید تا کمی روحیه خود را تازه کنید برای آن فقط باید نزدیک به 3 الی 4 ساعت وقت بگذارید خب تایم خوبی است برای یک استراحت قوی بین کار ها و همچنین شمارا آماده می کند تا روزهای پر کار هفته را با انرژی و روحیه خوب بگذرانید این یک تفریح فعالانه است.
یا مثلا شما دعوت می شوید به یک کافی شاپ یا کافه گیم برای گذاندن ساعاتی با هم یا سرو یک نوشیدنی یا غذا حتی بازی های کافه ای مثل بیلیارد یا تخته نرد و... تفریحات منفعلانه بیشتر برای ساختن روحیه و حس خوب دورهمی هستند و باعث دوستی ها و اشنایی ها می شوند. تفریحات دیگری هستند که زمان بیشتری نیاز دارند مثل مسافرت پیکنیک و... این نوع تفریحات چند ماه یکبار برای افراد واجب است و نیاز است که افراد طی چند روز از محل کار و زندگی خود دور باشند و هیچ اثری از کار و مشغله های آن نباشد تا ذهن به خوبی استراحت کند. برای زمان های استراحت و اوقات فراغت خود برنامه ریزی کنید و با توجه به بازه زمانی که در اختیار دارید مکانی را انتخاب کنید که استراحت خود را در آن مکان انجام دهید.
- برچسب ها:
- تفریح
- کجا برم
- تفریح عالی
- تفریحات
- چه تفریحی؟
- چرا تفریح
